Deporte como escuela de valores

Sport as school of values

Este es el nombre del proyecto educativo antidopaje que ha sido apoyado por la UNESCO recientemente. Este proyecto cuenta también con el apoyo de patrocinios privados, pero se ha llevado a cabo y ha visto la luz gracias al trabajo conjunto de la Asociación de Deportistas (AD), donde se incluye la Asociación de Atletas (AENAt), el comité de la juventud de la  RFEA, profesores de la facultad de Educación Física de la UPM y especialmente gracias a la nueva Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD).

Se ha trabajado mucho para poder ver este proyecto hecho realidad, que pretende educar y concienciar a los jóvenes entre 12 y 17 años acerca de los valores positivos del deporte y de las consecuencias negativas del uso de sustancias prohibidas. Los profesores de educación física también se verán involucrados y beneficiados en este proyecto y se contará con el apoyo de deportistas embajadores que acudirán a las aulas.

En un primer momento se espera llevar este programa a 12 escuelas de 6 regiones españolas durante el presente curso escolar y utilizar las cAmpañas Antidopaje de la WADA y de la propia AEPSAD como recursos extra.

Este es un primer y buen paso para intentar combatir el dopaje desde el principio y hacer ver lo importante que es el deporte en la educación de los más jóvenes.

 

MADRID2020

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Justo dentro de 24h se conocerá la sede que albergará las próximas Olimpiadas en 2020. En todos los medios se da por hecho que pasaremos la primera ronda, espero que así sea, pero la realidad es que hay una primera eliminación a las 21h.

Estoy viendo últimamente una cantidad de debates que se generan en las redes sociales, debates sobre todo político-económicos ligados al Olimpismo. Es cierto que es inevitable desvincular la política del deporte, pero es importante hacerse la siguiente pregunta: ¿Cuál es el motivo verdadero de querer celebrar los JJ.OO en España?

Bueno, imagino que la respuesta será diferente en función de quién la responda*:

– Los políticos: queremos esas olimpiadas por imagen, interés y orgullo personal, me pongo la medalla de haber hecho bien mi trabajo y ya de paso abro la mano y me llevo unas perrillas.

– Los ciudadanos no afines al deporte: ni siquiera enchufaré mañana la tele para ver los resultados, es más, probablemente huya de Madrid en el verano de 2020 frente al turismo masivo.

– Los ciudadanos pesimistas: estamos cabreados, no queremos que se celebre madrid2020 porque estamos en crisis, las consecuencias serán negativas y nada cambiará, y si algo cambia será para peor.

-Los ciudadanos neutros: ni fú ni fá, pero ya que se celebran, me dejo llevar.

-Los ciudadanos optimistas: queremos esos Juegos porque surgirán oportunidades de empleo, salir de la crisis y además podremos disfrutar y divertirnos durante las olimpiadas.

– Los ciudadanos afines al deporte: apoyaremos la candidatura ya que será una oportunidad única de disfrutar del mayor evento deportivo mundial.

-Los deportistas y gente del movimiento olímpico: queremos Madrid Olímpico por espíritu, por sentimiento, porque nos lo merecemos.

Es evidente que toda respuesta es correcta, todo depende de nuestras motivaciones personales.

Desde aquí, de corazón, yo quiero que salga Madrid 2020.

 

 

*lectura en tono cómico.

Reflexión II: Deporte, Trabajo y Empresa

empleo y deporte

Hace poco tuve el honor de hablar en nombre de los deportistas como ejemplo de Deportista de Alto Nivel que ha conseguido encontrar trabajo a través del programa PROAD.

Desde el Consejo Superior de Deportes y la Asociación de Deportistas se está trabajando mucho para que nosotros, los deportistas, recibamos orientación y asesoramiento a la hora de buscar un primer empleo. Se ha firmado también un convenio con el portal de empleo Trabajando.com y cada vez son más las empresas que se unen a contratar a deportistas.

Nuestra identidad como deportista es algo que llevaremos siempre con nosotros, y todos esos valores adquiridos de pequeñitos como el sacrificio, la superación, el trabajo duro, el compañerismo etc, los aplicaremos siempre, de manera automática. Por ello, es importante que las empresas a la hora de contratar un deportista sean capaces de ver esto y también de comprender nuestra situación y mostrar flexibilidad para poder compatibilizarlo con nuestra vida deportiva, ya que, pequeño matiz que aclarar: buscar trabajo no debe ser sinónimo del final de tu carrera deportiva. Evidentemente hay casos de deportistas que deciden finalizar su carrera deportiva y después buscar un primer empleo, pero creo que dada la situación social y los perfiles actuales de los deportistas jóvenes, la tendencia es y será diferente:

Deporte y formación1. Nuestros jóvenes deportistas son en gran porcentaje gente con formación académica, que han compatibilizado sus estudios con los entrenamiento y la competición de alto nivel. Aspiramos alto.

2.En muchos deportes, como por ejemplo el atletismo, que se valora poco y no se mueve el dinero de antes, los ingresos son muy bajos y la inseguridad muy grande, lo que resulta muy difícil vivir de ello. Merece la pena citar el artículo que escribió Luis Alberto Marco que refleja una visión muy clara de la realidad.

Debido a esto, lo que rondaba por mi cabeza en el último año era algo así como:

“Llevo dos años dedicándome exclusivamente al deporte porque me mueve la pasión, pero me acerco a los 30, mi experiencia laboral es nula y me apetece probar cosas nuevas, además a día de hoy no puedo vivir del atletismo”

Y así estoy ahora en una nueva etapa de mi vida, mezclando dos ilusiones: la del deporte y la de mi trabajo. Considero clave para el futuro adquirir esta experiencia laboral mientras continúo con mi vida deportiva. Las personas que nos contratan deben de ser conscientes de nuestra etapa de compatibilización y mostrarse flexibles, y ¿por qué no pensar en políticas de empresa con contratos de trabajo adaptados a los deportistas de alto nivel? Así dejaría de sentirme mal los días que salgo media hora antes para ir a entrenar, para coger un tren/avión por motivos de competición o usando mis días de vacaciones para ir a competir por mi país, con la camiseta de España. Por ello, los mensajes  hacia las empresas deben de ir dirigidos también en este sentido.

quote fear vs curiosity Como atleta no ha sido fácil tomar la decisión de compatibilizar trabajo y deporte, pero la realidad es que estoy descubriendo y aprendiendo muchas cosas, el camino va a ser duro pero me siento afortunada, y más aún  sabiendo que estoy trabajando rodeada de un equipo humano y de un ambiente de trabajo increíble.

A modo de ejemplo me gustaría citar al Sudáfricano Cronje, que trabaja 10h como economista y es reciente medalla de bronce en el 1500 de los mundiales de Moscú.

Si persigues tus sueños y haces aquello que consideras correcto para ti, entonces no hay nada que perder!

Reflexión I: Deporte y Empresa

businness&sport

La tendencia actual en el mundo del deporte minoritario (económicamente hablando) es ver como el patrocinio por parte de las instituciones privadas se coloca por encima del patrocinio público, más que nada porque no hay dinero público. Esto es algo que a mí me preocupa.

Creo, como dije en un post anterior, que el deporte debe de ser una cuestión de Estado al cual se le debería de prestar más atención. El gobierno ayuda a los partidos políticos con más de 150 millones de euros (ME), a las fundaciones de ciertos partidos políticos con más de 20ME y a los sindicatos con más de 20ME. El deporte recibe unos míseros 6,1ME. De acuerdo que estemos en crisis y que haya menos dinero público, pero para mí el principal problema es la repartición de ese dinero (sin contar con la cantidad de dinero público que ponemos de nuestro bolsillo todos los españoles y que luego se queda en manos de unos pocos políticos corruptos).

Por este motivo, lo ideal para mí no sería que la tendencia de financiación pública/privada del deporte pase de 80/20 a 20/80; sino que las partidas del estado destinadas al deporte sean mayores y todo esto vaya en sinergia con las financiaciones privadas, que formarían un recurso más de apoyo al deporte. Es un pez que se muerde la cola en sentido positivo: si el estado apuesta por el deporte, las empresas toman conciencia y a su vez éstas apuestan más. La realidad es que las instituciones privadas tienen mucho que ganar apoyando al deporte, el problema es que desconocen el mundo deportivo y el cómo obtener beneficios. Para poder solucionar este problema es necesario que intervenga el estado o que salga un visionario rico tipo Steve Jobs y revolucione el concepto de deporte-empresa.

Los valores del deporte están muy unidos a los valores de la empresa, podríamos decir empresa_deporteque son dos mundos diferentes pero paralelos, creados bajo el mismo patrón. El marketing trata de vender valores, por ello la combinación deporte-empresa puede dar un resultado sorprendente. Falta apostar por ella y generar la bola de nieve.

Mi visión con respecto a todo esto la resume muy bien Ángel Sanz, acerca de como el deporte debe reinventarse:

“Por eso creo firmemente en que el deporte y la educación deben ir unidosLa mayor aportación que puede hacer hoy el deporte a la sociedad española es la de sus valores. Y el reto está en capitalizar esa aportación. Para eso se necesita un Plan de Acción hecho por gente profesional y creativa. Y hay muchos en ese ejército capaces de hacerlo.”

Hace poco se firmó un compromiso empresarial, reflejo de como la unión de estos dos mundos puede llegar a  ser potente.

Debe de existir el cambio, la innovación y una continuidad que no dependa de la decisión que se tome el próximo 7 de septiembre acerca de la futura ciudad olímpica para 2020, ya que, con o sin olimpiadas, el deporte seguirá existiendo y siendo importante.

Los oligoelementos

Me gustaría dedicar un pequeño post a los oligoelementos: esa palabra que oímos en muchos programas o medios de nutrición pero que muchas personas desconocen su verdadero significado. Algo así como la prima de riesgo pero dentro del mundo de la bioquímica.

El prefijo “oligo” tiene origen del griego y significa “poco”. La palabra “elementos” hace

Tabla periódica elementos

referencia a los elementos de la tabla periódica. Por lo tanto los oligoelemento son aquellos elementos de la tabla periódica que están presentes en nuestro organismo pero en pequeñas cantidades. Podemos decir que los elementos principales que componen el ser humano son Oxígeno (O) e Hidrógeno (H) ya que somos más de un 60% agua (H2O), por ello el O y el H no son “oligos”.

Sin embargo hay una serie de metales considerados oligoelementos que se encuentran en pequeñas cantidades y tanto su ausencia como su exceso son perjudiciales: Hierro, Manganeso, Cobre, Zinc etc. Sin embargo, su pequeña presencia es necesaria en nuestro organismo ya que intervienen en muchos procesos metabólicos, actuando como catalizadores de encimas o como ligandos de unión en diferentes proteínas.

Para ver la totalidad de oligoelementos y su función, podéis consultar en wikipedia. A modo de ejemplo os voy a hablar del Zinc y el Magnesio, que tal vez más que oligoelementos, sean directamente elementos esenciales.

MAGNESIO (Mg)

El ion Magnesio (Mg2+) está unido a nuestra moneda energética, el ATP. El ATP está presente ATP-MGdentro de las células formando un complejo con el Mg, lo que significa que la molécula de ATP sin unión a este Mg no es biológicamente activa. Del mismo modo, para la síntesis de nuestro material genético (ADN) o de proteínas,  se utiliza ATP y una cantidad de enzimas que requieren el Mg como catalizador.

El ion Mg2+ también influye en el funcionamiento de nuestros canales iónicos, responsables de la contracción muscular, sistema nervioso etc. Por ello la falta de Mg se asocia a espasmos musculares, ansiedad, migrañas, arritmias (interviene en los canales iónicos cardiacos).

Los principales alimentos dónde podemos encontrar Mg son: Legumbres como lentejas, garbanzos, soja. En los frutos secos como almendras, nueces, avellanas. En los cereales como el trigo, arroz, levadura. Y también en el chocolate (cuánto más puro mejor).

ZINC (Zn)

El zinc interviene también como catalizador en el metabolismo de proteínas y en la dedozinc2 copiasíntesis de ADN. Durante la transcripción genética, intervienen unas proteínas con motivos estructurales denominados “dedos de zinc” que se unen al ADN y son fundamentales para la síntesis de proteínas.

Del mismo modo el zinc es un elemento importante en el sistema inmunitario, ya que forma complejo con una hormona del timo, precursora de la maduración de los linfocitos T. Funciona como agente antioxidante y anti-inflamatorio, al estabilizar las membranas celulares e intervenir en procesos de coagulación.

Interviene también como coenzima en el metabolismo hormonal masculino (permite indirectamente la correcta producción de testosterona).

Los alimentos que presentan Zinc son los siguientes: alimentos ricos en proteína animal como carne de cordero, cerdo, carnes rojas, ostras y algunos pescados y mariscos. Los productos de sésamo (semillas, harina, mantequilla), el germen de trigo y también el chocolate puro.

Cto de España Atletismo-Alcobendas 2013

Ayer finalizó el Campeonato de España de Atletismo que se celebró durante el fin de semana en Alcobendas (Madrid). En todos estos años que llevo haciendo atletismo, ésta ha sido la primera ocasión de correr en casa, por lo tanto la expectación y las ganas eran mayores de lo habitual. Incluso el estadio se quedó pequeño debido a la afluencia de público.

El podium del 1500  fue idéntico al de la pista cubierta: la gran Natalia alzándose en lo milki masculinomás alto, Isabel con un amargo segundo puesto que le impedía participar en el próximo mundial de Moscú, y yo en tercer lugar, con la felicidad de conseguir mi primera medalla

al Aire Libre (benditos años de junior y promesa!). Seguro que este sentimiento era también compartido por Victor Corrales, que quedó igualmente tercero en el milki masculino.

Me produjo especial alegría volver a ver a Élian Périz compitiendo en lo más alto en la prueba del 800m, y a Arturo Casado sacándo de nuevo su mejor versión en competición. Y también ver como el resto de amigos del grupo de entrenamiento se dejaban la vida en la pista: Riki, Rober, Loren, Cortés, Pablito, Kike, Carro, Fabi, Lauri y Marti (creo que no me olvido de ninguno!)

Desde aquí quiero darle las gracias al Mister, la unión del grupo y nuestros resultados no serían posibles sin tí.

Ahora por mi parte toca descanso atlético y disfrutar un poco del verano para volver a la carga a finales de Agosto.

Llegada 1500 femenino Alcobendas 2013

Álbum de Cromos de Atletismo

Por primera vez en la historia (o eso creo) tenemos la posibilidad de hacer una colección de cromos del atletismo español. A mis 27 años me veo con la ilusión de una teenager por coleccionar cromos!

La Asociación de Atletas ha lanzado esta iniciativa, y desde YA puedes comprar tu álbum anticipado a través de Deporticket por tan solo 20 euros. La colección reúne a todos los participantes del Campeonato de España Absoluto que se celebrará en Alcobendas el 27-28 de Julio 2013.

Para mí será un bonito recuerdo, como cuando nos comprábamos en el cole las fotos de clase. Pero sin duda lo mejor es que se podrá potenciar el atletismo entre los más jóvenes. Existirá la posibilidad de que los niños/as puedan ilusionarse por tener el cromo de sus atletas favoritos, y así potenciar este deporte entre los más pequeños. También puede servir de interruptor de apertura a otras posibilidades, quien sabe. El caso es que me parece una bonita e innovadora iniciativa.

Yo ya he reservado mi álbum!